Autor del libro: Tin-Yu Lam.

Editorial: Gaia Ediciones.

Tamaño: 20 x 16 cm. Nº de páginas: 144.

Características: Tapa Blanda.

Resumen: El Tai Chi es un Tradicional arte marcial de origen chino que fortalece y relaja el cuerpo a través de movimientos lentos y suaves, así como de una respiración coordinada. Se puede practicar en todo momento y lugar, sin una forma física particular y sin necesidad de usar equipo, ropa o zapatos especiales. Por eso, si te sientes estresado o has tenido un dia muy ajetreado, en el Tai Chi tienes una técnica perfecta para recobrar energías. Aquí hallarás unos ejercicios breves, sencillos y efectivos de Tai Chi para personas muy ocupadas. Pueden ejecutarse en el trabajo, en casa o mientras se viaja. Sus fáciles instrucciones -apropiadas para todas las edades y niveles de experiencia- te permitirán reproducir, sin ayuda y con absoluta fidelidad, los peculiares movimientos del Tai Chi..

Aprenderás a utilizar el Tai Chi a todas horas y en cualquier lugar, así como a encontrarle un momento en tu apretada agenda diaria.

Te liberarás del estrés fácil y rápidamente, y lo lograrás con tan sólo realizar una gama de ejercicios de Tai Chi muy sencillos de aprender.

La práctica regular del Tai Chi te dará mas vigor e incrementará tu equilibrio y energía interior.

Descubrirás sus posibilidades para fortalecer el ánimo y la autoestima.

Ejercitar conjuntamente el cuerpo, la mente y el espíritu es muy beneficioso a cualquier edad.