Autor: Raúl Puliti

Tamaño: 23 x 15,5 x 1 cm. Nº de páginas: 

Características: Tapa Blanda. 

Ediciones: Kier

Resumen: 

Veinte años dedicados al yoga y al estudio del tema de las tensiones producidas por las exigencias de la vida moderna, dan al ingeniero Raúl Puliti los elementos necesarios para diseñar un efectivo programa de reducción del estrés basado en lo que él denominó El Hexágono Vital: una combinación consciente de Alimentación, Hatha Yoga, Mentalidad Positiva, Meditación, Amistades y Esparcimiento.

El gran mérito de este manual es reunir las posibilidades que ofrece cada uno de esos aspectos y sentar las bases de un sistema de autoconocimiento que, accedido por donde fuerte, remite indefectiblemente a una búsqueda de los demás y a la modificación de hábitos de vida, acaso la tarea más difícil en el camino del mejoramiento psicofísico.

Raúl Puliti, ingeniero de producción de distintos yacimientos petrolíferos de la Patagonia e instructor de Hatha Yoga formado por swami Paramahansa Yogananda, coordina cursos en los que no propone combatir el estrés, sino aprender a regularlo. El manejo del Estrés, un libro que compendia paso a paso sus propuestas, resulta de muy fácil lectura, contiene aportes clarísimos y respuestas concretas para quienes se desempeñan en ambientes de elevada presión.