Contenido: 300 gr

Complemento alimenticio

Propiedades: La creatina es una molécula que se encuentra presente en nuestro organismo de manera natural. Se sintetiza a partir de varios aminoácidos, que son componentes de las proteínas, por lo que la creatina tiene origen proteico. La creatina posee una función estructural (forma parte del sistema músculo-esquelético), y también se utiliza como fuente energética. La mayor parte de la creatina que poseemos se encuentra depositada en los músculos, ya que es allí donde se va a realizar algunas de sus funciones mas interesantes. También se utiliza como suplemento nutricional o ayuda ergogénica. Las ayudas ergogénicas se utilizan para mejorar la capacidad o rendimiento de la persona deportista. Esta capacidad puede concretarse en la fuerza muscular, la potencia. la resistencia frente al agotamiento, la capacidad de recuperación tras el ejercicio, o a una mejora en la calidad del rendimiento físico y deportivo general. Además, la creatina produce un aumento en la propia masa muscular, debido a su función estructural, por lo que la capacidad de las fibras de contraerse será mayor cuanto mayores y mas desarrolladas estén estas.

Como suplemento es usado como ayuda ergogénica ayudando a:

- Mejorar la capacidad o rendimiento de los deportistas

- Mayor fuerza y potencia muscular

- Disminución del agotamiento y mejora de la capacidad de recuperación tras el ejercicio

- Aumenta la masa muscular

Además de sus beneficios a nivel muscular, cada vez hay más investigación de sus efectos a nivel cerebral, ayudando a mejorar a nivel cognitivo y en patologías neurodegenerativas.

Es en forma de Creatina monohidratada, la más estudiada y probada como segura y efectiva. Además, es la patente Creapure que asegura una correcta biodisponibilidad.

Empleo: 

1. Al iniciar la complementación con Creatina Monohidrato es recomendable, durante los 5 primeros días, ingerir 20g diarios, repartidos en 4 tomas de 5g.

2. Después de este ciclo debe ingerirse una toma diaria de 2 a 5g. dependiendo del peso corporal (para 70kg se recomienda la toma diaria de 5g). Preferiblemente después del ejercicio y acompañado de zumos de frutas o carbohidratos.

3. Se deben respetar los periodos de descanso, 2 semanas cada dos o tres meses.

Precauciones:  Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. No sobrepasar la dosis expresamente recomendada. Conservar en lugar fresco y seco. 

Ingredientes: Creatina monohidratada en polvo 100% pura.